Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih, kehilangan minat atau kesenangan, kurangnya energi, dan gangguan tidur atau nafsu makan yang berlangsung selama setidaknya dua minggu. Terdapat beberapa jenis depresi, di antaranya:
Depresi mayor Depresi mayor ditandai dengan gejala yang berat dan berlangsung selama minimal dua minggu. Individu yang mengalami depresi mayor akan merasa sedih, kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang sebelumnya disukai, merasa tidak berharga, dan mengalami perubahan dalam tidur dan nafsu makan.
Depresi persisten Depresi persisten atau disebut juga distimia adalah depresi yang berlangsung selama setidaknya dua tahun. Gejala yang dialami cenderung lebih ringan daripada depresi mayor, namun terus berlanjut dalam waktu yang lama dan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Gangguan depresi mayor berulang Gangguan depresi mayor berulang adalah kondisi di mana individu mengalami episode depresi mayor yang berulang dalam hidupnya.
Gangguan afektif musiman Gangguan afektif musiman adalah depresi yang terjadi pada saat perubahan musim, khususnya pada saat musim dingin. Gejala yang dialami dapat mencakup perubahan dalam nafsu makan, kantuk berlebihan, dan perasaan sedih atau putus asa.
Gejala umum dari depresi meliputi:
- Perasaan sedih, kosong, atau putus asa
- Kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang sebelumnya disukai
- Perubahan dalam nafsu makan atau berat badan
- Gangguan tidur, termasuk sulit tidur atau tidur berlebihan
- Gangguan konsentrasi, memutuskan atau mengingat
- Perasaan lelah atau kehilangan energi
- Perasaan tidak berharga atau merasa bersalah
- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri
Pengobatan untuk depresi meliputi terapi dan obat-obatan. Terapi kognitif-behavioral (CBT) dan terapi interpersonal dapat membantu individu untuk mengatasi perasaan dan pola pikir yang tidak sehat dan mengembangkan keterampilan untuk mengatasi stres. Obat-obatan seperti antidepresan dan stabilizer mood juga dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah episode depresi selanjutnya. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi individu.
0 comments